医学生心理健康促进--主讲人:赵旭东

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一、医学生和老师有什么烦恼,经历过什么危机

学业困难,与导师的关系,涉及的心理、伦理、法律问题。

        二、大精神卫生观

全方位全周期保障人民心理健康;知识精英的健康心理学心理健康、心态和谐者的特征(中国心理卫生协会、国际视角);功能良好家庭的标准;异常心理、精神障碍的特征。

三、思维与健康

思维习惯不良或不适应;认知偏差与思维歪曲的形式、表现;后果——心态失衡、行为失范。

四、情绪与健康

情绪与其它心理活动、生理活动密不可分,调节很重要。

常见紊乱:焦虑、抑郁、恐怖、强迫、癔症、疑病等神经症性障碍,以及各种由灾难、紧张、压力引起的急性、慢性应激相关障碍。

五、“心病”可以引起“身病”

与心理因素和生活方式有关的躯体疾病——心身疾病;睡眠障碍。

六、紧张、压力、应激

应激种类;慢性应激(日常烦恼);来自职业工作环境的应激;职业倦怠的预防。

七、“三观”、生活方式——迈向心身健康之路

调整对于幸福、美好生活的操作性定义,建立既对身体友好又对环境友好的“吃喝玩乐观”,重建营养、信息的代谢平衡,重视心理健康;时间管理、空间管理、人际关系管理;文化自信与传统哲学的现代用途;人性化管理策略。

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