2022年10月10日，昆明医科大学“10·10 心理健康教育月”开幕式活动“我的情绪我做主——情绪管理能力的培养”在学生会堂广场举行，约200名同学参加了此次活动。
为宣传学习合理、科学的情绪及压力应对方式，协助大学生保持良好的情绪，以积极的方式应对不良情绪，维护身心健康发展，此次开幕式围绕着“喜怒哀惧”四种情绪分别开展了主题活动。
在活动中，同学们体会着不同的情绪，有将烦恼气球踩爆后的欢呼声，有面对恐怖箱里未知的东西发出的尖叫声，有消除悲伤后的愉悦声，还有刮到心仪奖品的喜悦声，在各种声音的交替中，活动圆满结束。
通过本次活动，同学们“看见”了自己的情绪，对于情绪有了新的认知，更懂得了如何合理看待和调节自己的情绪。此次活动的开展激发了同学们参与“10·10 心理健康教育月”系列活动的热情，营造了良好的心理健康教育氛围。
